Então estou trazendo para vocês algumas informações sobre a dieta da proteina, e falarei sobre algumas das opções de alimentos. Mas antes preciso dizer que isto não é uma regra do que você deve ou não fazer,e sugiro que procure um profissional da area de alimentação, um nutricionista por exemplo para fazer uma avaliação adequada, principalmente se você tem algum problema de saúde grave.
Mas a dieta realmente funciona sem duvida, basta você ter o autodominio e perseverança para não desistir, é como diz um ditado "intenção sem ação é apenas ilusão" tenha esta frase sempre em mente.
Muitas pessoas pensam que não tem muitas opcões de alimentos da dieta da proteina e pensam que podem desistir rápido. Mas você pode comer muito e comer bem, pois esta dieta tem muita proteina e extremamente baixo a quantidade de carboidrato.
Mas porque fazer assim? Porque o corpo quando tem carboidrato acumulado ele tem gordura, seja na cintura no quadril no meio das pernas e em varias outras partes.
Então esta dieta vai fazer com que o corpo precisando de caboidrato e você não come carboidrato, ele faz que seu organismo retire das suas reservas de gordura e assim você emagrece, e comendo proteina vai te manter de pé gerando energia para sustentar seu corpo.
Vamos então mostrar alguns alimentos da dieta da proteina:
Observação,leia na embalagem do produto a quantidade de proteina e carboidrato.1- O filé de peito de frango carboidrato em torno de zero.
2- Filé de peixe congelado não tenm nada de carboidrato.
3- Carne bovina,não tenha medo o carboidrato é em torno de zero pode comer.
4- Peito de frango corte com osso tem muita proteina e nada que engorde.
Então é facil você fazer a sua nutrição com os alimentos da dieta da proteina ela não limita quantidades e assim não precisa ficar comendo pouquinho,pode se alimentar bem. Então vamos continuar.
5- Linguiça calabresa, zero de carboidrato.
6- Carne moida também não tem aquilo que estamos evitando,você sabe o que é certo? Tem zero.
Alguns alimentos que servem de sobremesa:
7- Creme de leite nestle, zero de carboidrato, pode olhar no rótulo da embalagem em nutrientes está lá.
8- Pode fazer uma gelatina com creme de leite com a gelatina royal zero,olhe na embalagem,tem nada.
9- Todos os sucos da clight zero nada de carboidrato.
Mais Opções Deliciosas De Alimentos Da Dieta Da Proteina.
10- Lombo de porco,esta lá na embalagem não tem nada do que devemos evitar nesta dieta. Pode comer.
11- Picanha para que gosta de churrasco,carboidrato zero pode conferir na embalagem. "delicia"
12- podemos acrescentar maionese hellmanns tem 0,9 em uma colher de sopa de 12 gramas, tem mais é muito pouco ai não tem problemao indice é muito baixo.
13- Creme de ricota pode pois não tem.
14- Manteiga de leite indice de carboidrato é zero, sim é verdade.Pode comer moderado é claro.
Já deu para entendr o que fazer não é mesmo? Basta ir ao supermercado pegar um produto e observar nas informações nutricionais. Leva o que tem proteina e nada daquele ingrediente, sim aquele que devemos evitar, lembra o nome? Evitar radicalmente ele este é o segredo da dieta que realmente funciona.
15- Requeijão light
16- Bacon puro. O temor de muitos cardiologistas que nesta dieta não tem problema nenhum,tem zero!
17- Salsicha de frango o ingrediente que evitamos é nulo.Podemos comer.
18- Sardiha light comtém 0,6 que é um indice muito pequeno e não vai fazer diferença.
19- Presunto sem gordura mas se tiver não tem problema, o carboidrato é 0,0.
20- Queijo branco queijo amarelo contém zero de c.b.
21- Ovo o ovo tem um pouco mais tem 0,9 mesmo assim indice muito baixo.
Lembre que você tem de eliminar o carboidrato, você não ingerindo ele seu organismo vai tirar a gordura de seu corpo e queima-la pois o carboidrato quando ingerido e não utilisado rápido, vai se estocar em seu organismocomo gordura. Sem carboidrato sem estoque de gordura.
